Connaître votre fréquence respiratoire pendant le sommeil peut vous aider à surveiller des problèmes de santé tels que le COVID-19, l’asthme ou l’apnée du sommeil, et vous aider à évaluer le moment où vous devez consulter un médecin si nécessaire. Heureusement, l’Apple Watch offre une méthode simple pour suivre ces données et d’autres informations de santé de manière privée et sécurisée. Nous allons vous montrer comment faire.
Pourquoi vous allez adorer cette astuce
- Suivez votre respiration si vous avez des inquiétudes concernant votre santé respiratoire, y compris pendant votre sommeil.
- L’Apple Watch facilite le suivi de votre santé.
Comment mesurer la fréquence respiratoire avec l’Apple Watch
Avant d’apprendre à suivre votre fréquence respiratoire pendant le sommeil, vous devez vous assurer que vous possédez une Apple Watch 3 ou plus récente et que le suivi du sommeil est activé. Ensuite, ouvrez l’application Santé sur votre iPhone :
- Ouvrez l’application Santé sur votre iPhone.
- Touchez Parcourir.
- Faites défiler vers le bas si nécessaire et sélectionnez Sommeil.
- Consultez les données et les graphiques de la première page ou touchez Afficher plus de données sur le sommeil pour plus d’informations.
La Sleep Foundation indique que la fréquence respiratoire normale pendant le sommeil pour les adultes de moins de 60 ans se situe entre 12 et 20 fois par minute. Pour les adultes de plus de 60 ans, la fréquence respiratoire normale se situe entre 12 et 28 fois par minute. Si vous avez des inquiétudes, n’hésitez pas à consulter un professionnel de la santé !Votre iPhone et votre Apple Watch sont des outils utiles pour surveiller votre état de santé général, mais ils ne peuvent ni vous diagnostiquer ni vous donner des conseils médicaux.
