L’état d’esprit est une nouvelle fonctionnalité intéressante qu’Apple a ajoutée à l’application Mindfulness sur l’Apple Watch. Cette fonction vous permet d’enregistrer votre humeur tout au long de la journée ou de l’enregistrer pour toute la journée en une seule fois. Dites adieu aux autres applications de suivi de l’humeur, car cette nouvelle option de l’application Mindfulness est pratique, facile à utiliser et plutôt jolie. Je vais vous montrer comment faire.
Pourquoi vous aimerez cette astuce :
- Enregistrez votre humeur tout au long de la journée grâce à la nouvelle fonction État d’esprit de l’Apple Watch.
- Suivez l’évolution de votre humeur au fil du temps afin d’identifier les facteurs qui l’influencent.
- Accédez aux données et informations relatives à votre humeur directement depuis l’app Santé.
Comment enregistrer votre état d’esprit
Configuration requise
Cette astuce fonctionne sur les iPhones fonctionnant sous iOS 17 ou une version ultérieure et sur les Apple Watches fonctionnant sous watchOS 10 ou une version ultérieure. Découvrez comment passer à iOS 17.
Avant watchOS 10, l’app Mindfulness vous rappelait principalement de respirer ou de méditer pendant quelques secondes. Avec la nouvelle fonctionnalité État d’esprit, vous pouvez faire encore plus avec l’appli Mindfulness. Nous vous avons déjà montré comment suivre vos humeurs sur votre iPhone, mais cette fonctionnalité est encore plus utile sur l’Apple Watch. Votre appareil étant toujours relié à vous, il vous sera plus facile d’enregistrer votre humeur à tout moment. Si vous souhaitez être informé des dernières nouveautés logicielles d’Apple, n’oubliez pas de vous inscrire pour recevoir gratuitement notre Conseil du jour !
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- Sur votre Apple Watch, ouvrez Mindfulness.
- Touchez État d’esprit.
- Si c’est la première fois que vous utilisez cette fonctionnalité, vous serez invité à suivre des instructions. Touchez Commencer.
- Choisissez de consigner ce que vous ressentez en ce moment ou de consigner ce que vous avez ressenti dans l’ensemble aujourd’hui.
- Une animation s’affiche. Tournez le cadran de la couronne numérique pour ajuster l’animation à votre humeur.
- En tournant la molette vers le haut, vous créez une ambiance plus positive.
- En revanche, si vous faites tourner la molette vers le bas, vous créerez une ambiance plus négative.
- Lorsque vous avez terminé, appuyez sur la case à cocher.
- Une sélection facultative d’émotions décrivant le mieux votre sentiment vous sera alors proposée pour plus de détails.
- Ensuite, on vous demandera quelle est la chose spécifique qui a le plus d’impact sur vous.
- Lorsque vous aurez terminé, vous verrez une confirmation que vos données ont été enregistrées.
- Enfin, il peut vous être demandé si vous souhaitez programmer des rappels quotidiens pour enregistrer votre humeur. Si vous sélectionnez cette option, votre Apple Watch vous rappellera de consigner votre état d’esprit une ou deux fois par jour (ce qui peut être ennuyeux, donc si vous n’aimez pas être averti à des moments où vous êtes occupé, je vous suggère de ne pas le faire).
Pour trouver les données que vous avez enregistrées, il vous suffit d’aller dans l’application Santé de votre iPhone et de toucher Afficher toutes les données de santé. Vos statistiques sur l’état d’esprit s’affichent alors et vous pouvez également ajouter une entrée directement depuis votre iPhone. J’adore cette nouvelle fonctionnalité et j’ai hâte d’en faire une habitude quotidienne !
