HomeCommentPommeQuelle est la précision des calories Apple Watch: actifs vs calories totales

Quelle est la précision des calories Apple Watch: actifs vs calories totales

L’Apple Watch est un excellent outil pour vous aider à atteindre vos objectifs de fitness. Lorsque vous suivez votre exercice quotidien, il est important de garder un œil sur les calories actives par rapport aux calories totales. Ces chiffres sont de bons indicateurs de votre activité physique. Ils vous font savoir combien de calories brûlées viennent de l’exercice et combien proviennent du repos. Avec ces informations, vous pouvez facilement ajuster votre routine pour vous assurer de continuer à fermer ces anneaux.

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  • Quelle est la différence entre les calories actives et les calories totales? < / fort>
  • comment les calories totales d’Apple Watch sont-elles calculées et sont-elles exactes? < / a>

Quelle est la différence entre les calories actives et les calories totales?

Les calories actives proviennent de l’activité physique. Lorsque vous courez, marchez ou nagez, votre corps brûle des calories plus rapidement que lorsque vous vous reposez. Mais s’asseoir sur le canapé, mâcher de la gomme et même dormir brûle aussi des calories. C’est pourquoi les calories totales incluent ceux qui ont brûlé l’activité physique plus ceux que votre corps brûle en faisant ses processus naturels.

Quelles sont les calories actives sur l’Apple Watch?

Les calories actives vous indiquent la quantité d’énergie que vous avez brûlée grâce à l’exercice. Pour vous aider à atteindre vos objectifs de santé et de fitness, ces informations sont faciles à trouver sur votre Apple Watch:

  1. Lancez votre application d’activité .
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  2. Glissez ou faites défiler vers le bas en utilisant la couronne numérique. Le mouvement section montre le nombre de calories actives brûlées de votre objectif de calories actif quotidien.
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Que sont les calories totales sur l’application Apple Fitness?

Les calories totales sont la somme des calories actives et passives brûlées tout au long de la journée. Ces informations ne sont pas disponibles sur votre montre, mais elles sont disponibles sur votre iPhone:

  1. Lancez l’application de fitness sur votre iPhone.
    "Lancez
  2. Sur l’écran de résumé, appuyez sur votre section d’activité .
    "Sur
  3. La section Déplacement montre des calories actives brûlées juste en dessous de vos anneaux.
    "La
  4. Les calories totales brûlées apparaissent dans le coin inférieur gauche de la section de mouvement.
    "Les

Comment Apple Watch calcule-t-il les calories brûlées et sont-elles exactes?

Pour calculer vos calories totales brûlées, votre Apple Watch utilise les informations personnelles que vous fournissez dans votre profil d’application de santé. Cela comprend l’âge, le sexe, la taille, le poids et les données de mobilité. Pour les calculs les plus précis, notamment en vous assurant que vous Obtenez le crédit pour le bon nombre de minutes d’exercice < / a>, voici comment s’assurer que vos informations sont à jour:

  1. Lancez l’application watch sur votre iPhone.
    "Lancez
  2. Sur l’écran de mon montre, faites défiler vers le bas et appuyez sur Health .
    "Sur
  3. Sélectionnez Détails de santé .
    "Sélectionnez
  4. Dans l’écran des détails de la santé, appuyez modifier pour modifier toutes les informations que vous souhaitez mettre à jour. Appuyez fait lorsque vous avez terminé la mise à jour de vos informations personnelles.
    "Sélectionnez

Avec des informations personnelles à jour, votre Apple Watch calcule le taux métabolique basal de votre corps (BMR). Cela calcule les calories moyennes brûlées par jour. Il ajoute ensuite les calories actives de l’exercice pour vous donner une estimation précise des calories totales que vous brûlez pendant la journée. Pour en savoir plus, consultez notre article sur comment Les calories précises d’Apple Watch sont et comment améliorer leur précision .

En décomposant les calories totales par rapport aux calories actives, l’Apple Watch fournit des données précises pour vous aider à atteindre vos objectifs de santé et de fitness. Avec ces informations, vous pouvez prendre de meilleures décisions concernant l’exercice et voir des résultats plus rapides. Ensuite, Lisez les badges et défis d’activité Apple Watch !