L’une des choses que je préfère dans mon Apple Watch est le suivi du sommeil. C’est tellement cool et utile de pouvoir visualiser vos stades de sommeil et de mieux comprendre vos habitudes de sommeil et votre état de santé général. Mais il arrive que l’Apple Watch cesse de suivre votre sommeil ou saute une nuit de manière aléatoire. Voici quelques solutions possibles pour que l’Apple Watch ne suive pas votre sommeil.
Pourquoi l’Apple Watch ne suit-elle pas le sommeil ?
La raison la plus courante pour laquelle votre Apple Watch n’a pas suivi les phases de sommeil est que la montre est morte pendant que vous dormiez ou qu’elle n’avait pas assez de batterie pour assurer un suivi précis tout au long de la nuit. Cependant, il est toujours bon de vérifier que votre watchOS est à jour et d’essayer d’éteindre et de rallumer votre Apple Watch avant de tenter à nouveau de suivre votre sommeil. Si ces solutions ne suffisent pas, il se peut que vous deviez activer ou désactiver certains réglages pour permettre à votre Apple Watch de suivre votre sommeil. Nous vous présentons ces paramètres ci-dessous.
Activer le suivi du sommeil sur l’Apple Watch
La première chose à faire après avoir configuré un programme de sommeil dans Focus est d’autoriser votre Apple Watch à suivre votre sommeil. Vous pouvez le faire en accédant à l’application Apple Watch sur votre iPhone.
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- Sur votre iPhone, ouvrez l’application Watch.
- Allez dans l’onglet Ma montre.
- Faites défiler vers le bas et touchez Sommeil.
- Activez l’option Suivre le sommeil avec l’Apple Watch.
Modifiez le programme de sommeil Focus
Remarque importante
Vous devez avoir un horaire de sommeil fixe qui dure au moins quatre heures consécutives pour pouvoir suivre vos phases de sommeil avec l’Apple Watch.
Avant de pouvoir suivre avec précision votre sommeil avec l’Apple Watch, vous devez configurer un programme de sommeil dans l’app Santé ou dans Focus afin que votre montre sache quand vous dormez. Votre Apple Watch ne peut pas suivre votre sommeil si vous ne configurez pas d’abord un programme de sommeil. Une fois que vous l’avez fait, assurez-vous que vous utilisez ce programme pour Focus Sommeil. Comme vous pouvez utiliser n’importe quelle concentration pour dormir, elle peut parfois être vérifiée par un autre mode de concentration.
- Ouvrez l’application Santé.
- Appuyez sur Sommeil.
- Faites défiler vers le bas et appuyez sur Programme complet & ; Options.
- Activez l’option Utiliser le programme pour la concentration Sommeil.
Il s’agit des problèmes habituels qui expliquent pourquoi l’Apple Watch ne suit pas le sommeil. Toutefois, si aucune de ces solutions ne fonctionne, vous pouvez contacter l’assistance Apple.Si vous aimez apprendre des solutions rapides et des astuces sur l’utilisation de vos appareils Apple, n’oubliez pas de vous inscrire pour recevoir nos Conseil du jour !
FAQ
- Quelle est la précision du traqueur de sommeil de l’Apple Watch ? Étant donné que l’Apple Watch utilise des mesures physiques telles que les mouvements, la respiration et le pouls pour déterminer les stades de votre sommeil, elle sera moins précise que la mesure de l’activité électrique du cerveau, qui peut être effectuée lors d’une étude du sommeil.
- L’Apple Watch suit-elle automatiquement le sommeil ? L’Apple Watch ne suivra votre sommeil que si vous avez configuré un programme de sommeil via Focus ou dans l’app Santé et que vous avez activé tous les réglages appropriés pour lui permettre de le faire.
- Comment consulter les données relatives au sommeil sur l’Apple Watch ? Ouvrez l’app Santé et touchez Sommeil. Vous pourrez alors consulter vos données de sommeil en détail, sur une période d’environ six mois.
Voilà les raisons les plus probables pour lesquelles votre Apple Watch n’a pas enregistré vos données de sommeil. Si le problème persiste, je vous recommande d’apporter vos deux appareils à l’Apple Store ou de contacter l’assistance Apple. Bonne chance et faites de beaux rêves !
