Chacun d’entre nous a dû passer au moins une journée difficile à l’école ou au travail après une nuit de sommeil moins qu’optimale, voire une nuit blanche.
Génie du sommeil (4,99 $)
Ce qu’il fait
Beaucoup de travail et d’expertise ont été consacrés à la création de Sleep Genius, y compris la collaboration entre les neuroscientifiques auditeurs, les chercheurs sur le sommeil et les musiciens.
L’application Sleep Genius est divisée en quatre fonctions principales: Sleep, Revive Cycle Alarm, Relaxation Program et Power Nap.
Cycle de sommeil Hack
La fonction Sommeil aide les utilisateurs à calculer leur heure de coucher parfaite et à la maintenir cohérente, puis joue un choix de quatre musiques méditatives et mélanges de sons naturels pour 90 ou 180 minutes, voire toute la nuit.
Une alarme douce
L’alarme de cycle Revive offre trois choix de tons doux et répétitifs qui augmentent progressivement en volume sur une période de cinq minutes.
Calmer la musique de méditation
Le Sleep Genius Relaxation Program est un programme de 30 minutes de musique acoustique et de sons de la nature conçus pour réduire l’anxiété et le stress.
Puissance parfaite Nap Hack
Power Nap est exactement ce que cela ressemble, une fonctionnalité Sleep Genius qui facilite un réveil rapide et revigorant à la mi-journée.
Pourquoi nous l’aimons
Parce que ça marche.
Je n’ai pas eu de grandes attentes lorsque j’ai téléchargé cette application;
Au cours de la deuxième semaine, le sommeil s’est levé sur moi, et samedi, j’ai réalisé que j’avais seulement deux fenêtres de réveil, par opposition à mes quatre ou cinq habituels.
En ce qui concerne le programme de relaxation, je ne m’en sers toujours pas pour moi-même, mais cela a aidé mon enfant de trois ans à s’installer pour une longue sieste d’hiver au cours du week-end.
Power Nap, je dois l’avouer, je ne l’ai pas encore utilisé.
Insomnia App Win
Dans l’ensemble, je suis très heureux avec Sleep Genius, autre que la question d’avoir besoin d’une alarme de secours parce que l’alarme de cycle Revive est un peu trop douce.
