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Définissez les objectifs de déplacement quotidien sur votre application de fitness iPhone (2023)

iOS 16 nous a donné une application de fitness iPhone qui vous permet de définir un objectif de déplacement en fonction des calories par jour. Ensuite, similaire à l’application d’activité Apple Watch, vous fermez les anneaux chaque jour lorsque vous atteignez votre objectif de déménagement. Cependant, les objectifs de fitness varient considérablement entre les individus et peuvent devoir être ajustés en fonction de votre situation actuelle. Ci-dessous, nous couvrirons comment changer l’objectif de déplacement sur votre application de fitness iPhone.

Pourquoi tu vas adorer cette astuce

  • Fixez un objectif de mouvement personnalisé qui convient le mieux à votre style de vie.
  • Mettez facilement à jour votre objectif de déménagement lorsque vous êtes malade, blessé ou que vous cherchez à vous pousser plus loin.

Comment changer les objectifs d’application de fitness sur votre iPhone

Pour en savoir plus sur les fonctionnalités de suivi de la santé sur votre iPhone, inscrivez-vous à notre Astuce du jour newsletter. Si vous n’avez pas déjà Mise à jour de votre iPhone vers iOS 16 , vous devrez le faire pour avoir l’application de fitness. Votre objectif de déplacement quotidien est basé sur des calories par jour, et d’autres objectifs (tels que votre objectif de pas quotidien) sont calculés à partir de cela. Voici comment mettre à jour votre objectif de déménagement dans l’application de fitness:

  1. Ouvrez l’application de fitness et appuyez sur votre icône de profil dans le coin supérieur droit.
    "Appuyez
  2. Tapez Modifier l’objectif de déplacement .
    "Sélectionnez
  3. Alternativement, vous pouvez accéder à votre objectif de déplacement quotidien en appuyant sur le résumé d’activité affiché en haut de votre écran.
    "Votre
  4. Ensuite, faites défiler vers le bas et sélectionnez Modifier l’objectif de déplacement .
    "Sélectionnez
  5. Votre objectif de déplacement quotidien sera affiché par des calories par jour. Appuyez sur les icônes plus ou moins de chaque côté de ce nombre pour augmenter ou diminuer votre objectif de déplacement.
    "Appuyez
  6. Une fois que vous êtes satisfait de votre nouvel objectif quotidien, tapez changer d’objectif de déplacement .
    "Appuyez

C’est tout ce qu’on peut en dire! Si vous définissez un objectif calorique initial trop élevé ou bas, vous pouvez suivre les mêmes étapes ci-dessus pour ajuster votre objectif cible. De plus, si vous avez apprécié cette astuce, consultez comment à Définissez des rappels de médicaments dans l’application de santé , vous n’oubliez donc jamais de prendre vos médicaments.