Après avoir reçu un diagnostic de prédiabète lors de mon examen médical annuel, il était clair que je devais faire plus d’exercice qu’une simple promenade occasionnelle ou une activité de plein air mensuelle. Cela faisait longtemps que je n’étais pas allée dans une salle de sport et je n’avais jamais eu de plan, j’avais donc quelques obstacles à surmonter. En tant que féru de technologie, j’ai fini par rechercher des équipements de gym intelligents et j’ai décidé d’opter pour le Speediance Gym Monster.
Qu’est-ce que c’est ?
Un appareil de gym intelligent est généralement un appareil d’exercice compact à câble doté d’un écran numérique ou d’une application qui vous permet de choisir et de suivre vos exercices. Le [Speediance Gym Monster (3 049 $)] (https://www.speediance.com/products/speediance-home-gym) est équipé d’un support vertical, d’un grand écran tactile et de plusieurs points de fixation verticaux réglables. L’application Speediance (gratuite) est idéale pour programmer vos séances d’entraînement et consulter vos statistiques. L’utilisation du Gym Monster est une expérience transparente puisqu’il reflète l’application, avec l’ajout des écrans d’entraînement.
Gym Monster vous permet de créer des profils pour tous ceux qui l’utilisent. Mon foyer est composé à la fois d’Android et d’iPhone, et l’application fonctionne aussi bien sur l’un que sur l’autre. Pour plus de conseils en matière de fitness, vous pouvez également consulter notre lettre d’information gratuiteConseil du jour.
Découvrez les fonctions cachées de votre iPhoneObtenez un conseil quotidien (avec des captures d’écran et des instructions claires) pour maîtriser votre iPhone en seulement une minute par jour.
Les programmes ont des objectifs spécifiques tels que des exercices pour tout le corps, des plans pour débutants et des plans avancés. Ils contiennent des séances d’entraînement individuelles préprogrammées sur plusieurs semaines, en fonction de la durée du programme, et vos jours de repos sont flexibles. Le programme que j’ai choisi est la « Série pour débutants », qui se concentre chaque jour sur une partie du corps. Il dure cinq semaines, à raison de cinq jours par semaine. Je m’y tiens parce que les exercices me font du bien et que je vois les résultats. La constance est essentielle !
Je suis ravie de la possibilité de créer des séances d’entraînement personnalisées, mais l’application ne propose pas de programmes personnalisés. Si vous avez un programme d’entraînement personnalisé, vous devez le sélectionner manuellement chaque jour.
Il existe un mode d’entraînement libre qui, bien que dépouillé, est suffisamment flexible pour vous permettre de le configurer et de l’utiliser comme bon vous semble. Malheureusement, si vous ne disposez pas d’Internet ou d’un abonnement, le mode Ascenseur est le seul disponible.
N’oubliez pas que si vous vous éloignez de l’appareil pendant plus de dix minutes au cours d’une séance d’entraînement, celle-ci sera annulée, ce qui n’a pas plu à beaucoup d’utilisateurs et à moi-même.
Configuration
Après avoir reçu un diagnostic de prédiabète lors de mon examen médical annuel, il était clair que je devais faire plus d’exercice qu’une simple promenade occasionnelle ou une activité de plein air mensuelle. Cela faisait longtemps que je n’étais pas allée dans une salle de sport et je n’avais jamais eu de plan, j’avais donc quelques obstacles à surmonter. En tant que féru de technologie, j’ai fini par rechercher des équipements de gym intelligents et j’ai décidé d’opter pour le Speediance Gym Monster.
Qu’est-ce que c’est ?
Un appareil de gym intelligent est généralement un appareil d’exercice compact à câble doté d’un écran numérique ou d’une application qui vous permet de choisir et de suivre vos exercices. Le [Speediance Gym Monster (3 049 $)] (https://www.speediance.com/products/speediance-home-gym) est équipé d’un support vertical, d’un grand écran tactile et de plusieurs points de fixation verticaux réglables. L’application Speediance (gratuite) est idéale pour programmer vos séances d’entraînement et consulter vos statistiques. L’utilisation du Gym Monster est une expérience transparente puisqu’il reflète l’application, avec l’ajout des écrans d’entraînement.
Gym Monster vous permet de créer des profils pour tous ceux qui l’utilisent. Mon foyer est composé à la fois d’Android et d’iPhone, et l’application fonctionne aussi bien sur l’un que sur l’autre. Pour plus de conseils en matière de fitness, vous pouvez également consulter notre lettre d’information gratuite
Conseil du jour.
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Les programmes ont des objectifs spécifiques tels que des exercices pour tout le corps, des plans pour débutants et des plans avancés. Ils contiennent des séances d’entraînement individuelles préprogrammées sur plusieurs semaines, en fonction de la durée du programme, et vos jours de repos sont flexibles. Le programme que j’ai choisi est la « Série pour débutants », qui se concentre chaque jour sur une partie du corps. Il dure cinq semaines, à raison de cinq jours par semaine. Je m’y tiens parce que les exercices me font du bien et que je vois les résultats. La constance est essentielle !
Je suis ravie de la possibilité de créer des séances d’entraînement personnalisées, mais l’application ne propose pas de programmes personnalisés. Si vous avez un programme d’entraînement personnalisé, vous devez le sélectionner manuellement chaque jour.
Il existe un mode d’entraînement libre qui, bien que dépouillé, est suffisamment flexible pour vous permettre de le configurer et de l’utiliser comme bon vous semble. Malheureusement, si vous ne disposez pas d’Internet ou d’un abonnement, le mode Ascenseur est le seul disponible.
N’oubliez pas que si vous vous éloignez de l’appareil pendant plus de dix minutes au cours d’une séance d’entraînement, celle-ci sera annulée, ce qui n’a pas plu à beaucoup d’utilisateurs et à moi-même.
Configuration
Comme il s’agit d’un gros appareil expédié de Chine par fret, j’ai dû attendre plus d’un mois avant de le recevoir. Une semaine avant l’arrivée de l’appareil, j’ai reçu un appel de la société de transport pour planifier une livraison, ce qui semble être le cas pour d’autres clients.
- Heureusement, même s’il s’agit d’un appareil de grande taille, une fois qu’il est dans votre maison, vous pouvez le faire rouler ! L’une des principales raisons pour lesquelles j’ai choisi cet appareil est que les appareils concurrents nécessitent un emplacement permanent et une installation professionnelle. Une fois l’appareil en place, la plate-forme peut être abaissée et verrouillée.
- Chaque séance d’entraînement vous guide à l’aide d’instructions audio et d’une vidéo d’un entraîneur effectuant l’exercice. Les données sont nombreuses, indiquant les muscles ciblés pendant l’exercice, les calories brûlées et le temps passé. Il est facile d’obtenir des instructions textuelles sur le mouvement en appuyant sur un bouton. Sur chaque écran, un bouton de réglage flottant fait office d’horloge. Il vous permet d’accéder rapidement aux principaux paramètres, notamment la connexion Wi-Fi, les appareils Bluetooth et les paramètres audio.
- En ce qui concerne les paramètres audio, le Gym Monster propose un large éventail de musiques de fond que vous pouvez sélectionner ou désactiver. J’ai commencé par désactiver la musique, mais depuis, je l’écoute doucement en arrière-plan et je l’apprécie. Cependant, on peut toujours se lasser d’entendre les mêmes chansons à plusieurs reprises.
- Le Gym Monster en action
- Avant de commencer un mouvement, l’appareil vous indique les accessoires dont vous avez besoin et comment les installer.
- Le Gym Monster est livré avec un grand nombre d’accessoires et de pièces détachées, selon le modèle choisi. Personnellement, j’ai opté pour un banc réglable, car il permet de réaliser de nombreux exercices inclinés. Les accessoires se fixent tous à un point de montage pivotant que vous pouvez attacher à deux points sur la plate-forme, ou aux deux points sur le rack vertical, que vous pouvez déplacer vers le haut ou vers le bas comme vous le souhaitez.
- L’haltère n’est pas le meilleur. Il est réglable avec deux anneaux que vous pouvez déplacer dans différents trous, mais il m’est arrivé à une ou deux reprises que l’anneau sorte du trou et c’est la dernière chose que vous souhaitez. Il est également livré avec une bague Bluetooth portable qui vous permet d’ajuster le poids au fur et à mesure que vous effectuez le mouvement.
- Après avoir reçu un diagnostic de prédiabète lors de mon examen médical annuel, il était clair que je devais faire plus d’exercice qu’une simple promenade occasionnelle ou une activité de plein air mensuelle. Cela faisait longtemps que je n’étais pas allée dans une salle de sport et je n’avais jamais eu de plan, j’avais donc quelques obstacles à surmonter. En tant que féru de technologie, j’ai fini par rechercher des équipements de gym intelligents et j’ai décidé d’opter pour le Speediance Gym Monster.
Qu’est-ce que c’est ?
- Un appareil de gym intelligent est généralement un appareil d’exercice compact à câble doté d’un écran numérique ou d’une application qui vous permet de choisir et de suivre vos exercices. Le [Speediance Gym Monster (3 049 $)] (https://www.speediance.com/products/speediance-home-gym) est équipé d’un support vertical, d’un grand écran tactile et de plusieurs points de fixation verticaux réglables. L’application Speediance (gratuite) est idéale pour programmer vos séances d’entraînement et consulter vos statistiques. L’utilisation du Gym Monster est une expérience transparente puisqu’il reflète l’application, avec l’ajout des écrans d’entraînement.
- Gym Monster vous permet de créer des profils pour tous ceux qui l’utilisent. Mon foyer est composé à la fois d’Android et d’iPhone, et l’application fonctionne aussi bien sur l’un que sur l’autre. Pour plus de conseils en matière de fitness, vous pouvez également consulter notre lettre d’information gratuite
- Conseil du jour.
- Découvrez les fonctions cachées de votre iPhoneObtenez un conseil quotidien (avec des captures d’écran et des instructions claires) pour maîtriser votre iPhone en seulement une minute par jour.
Les programmes ont des objectifs spécifiques tels que des exercices pour tout le corps, des plans pour débutants et des plans avancés. Ils contiennent des séances d’entraînement individuelles préprogrammées sur plusieurs semaines, en fonction de la durée du programme, et vos jours de repos sont flexibles. Le programme que j’ai choisi est la « Série pour débutants », qui se concentre chaque jour sur une partie du corps. Il dure cinq semaines, à raison de cinq jours par semaine. Je m’y tiens parce que les exercices me font du bien et que je vois les résultats. La constance est essentielle !
Je suis ravie de la possibilité de créer des séances d’entraînement personnalisées, mais l’application ne propose pas de programmes personnalisés. Si vous avez un programme d’entraînement personnalisé, vous devez le sélectionner manuellement chaque jour.
Il existe un mode d’entraînement libre qui, bien que dépouillé, est suffisamment flexible pour vous permettre de le configurer et de l’utiliser comme bon vous semble. Malheureusement, si vous ne disposez pas d’Internet ou d’un abonnement, le mode Ascenseur est le seul disponible.
