Si vous êtes un mordu de la santé, l’Apple Watch est l’appareil idéal pour vous. Cet appareil est doté d’une multitude de fonctions liées à la forme physique, conçues pour vous aider à atteindre vos objectifs et à rester en forme. L’une des nombreuses fonctionnalités de l’Apple Watch est sa capacité à mesurer votre fréquence cardiaque et votre taux d’oxygène dans le sang. Elle peut également mesurer votre VO2. Mais quelle est la précision de la mesure de la VO2 max de l’Apple Watch ? Découvrons-le.
Qu’est-ce que la VO2 max de l’Apple Watch ?
La VO2 max fait référence au volume maximal d’oxygène consommé par votre corps lorsque vous faites de l’exercice. Cette mesure peut vous aider à mieux comprendre votre état de santé et votre forme physique. Normalement, votre VO2 max est mesuré en portant un masque à oxygène tout en courant sur un tapis roulant. Cette méthode permet d’obtenir la mesure la plus précise. Les appareils intelligents tels que l’Apple Watch ou les smartwatches Garmin peuvent également mesurer votre VO2 max.
Quelle est la précision de l’Apple Watch VO2 Max ?
L’Apple Watch mesure votre VO2 max en recueillant les données d’entraînements tels que les marches et courses en extérieur ou les randonnées. Si vous n’effectuez pas ce type d’entraînement très souvent, vous risquez de ne pas obtenir une mesure précise. Pour découvrir d’autres moyens de rester en bonne santé avec votre Apple Watch, n’oubliez pas de consulter notre lettre d’information gratuiteConseil du jour.
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Il est également important de garder à l’esprit que la manière la plus précise d’obtenir cette mesure est d’utiliser un masque à oxygène, de sorte que l’Apple Watch ne sera jamais aussi précise. Dans la plupart des cas, l’Apple Watch sous-estime probablement (voire surestime, comme l’a découvert Neal Templin chez Barron’s) votre VO2 max réel.
Comment vérifier la VO2 max de l’Apple Watch
Vous pouvez consulter votre VO2 max Apple Watch dans l’application Santé de votre iPhone. Voici comment consulter votre VO2 max sur l’Apple Watch :
- Ouvrez l’application Santé.
- Touchez Naviguer.
- Touchez Cœur.
- Faites défiler vers le bas jusqu’à Cardio Fitness.
- Vous verrez une mesure de votre VO2 max.
L’Apple Watch VO2 max est-elle précise ? Vous connaissez maintenant la précision et savez comment vérifier votre VO2 max sur votre Apple Watch à tout moment. Découvrez ensuite comment utiliser les [zones d’entraînement de la fréquence cardiaque sur l’Apple Watch] (https://www.iphonelife.com/content/how-to-use-heart-rate-zones-exercise-apple-watch).
FAQ
- Si vous êtes un mordu de la santé, l’Apple Watch est l’appareil idéal pour vous. Cet appareil est doté d’une multitude de fonctions liées à la forme physique, conçues pour vous aider à atteindre vos objectifs et à rester en forme. L’une des nombreuses fonctionnalités de l’Apple Watch est sa capacité à mesurer votre fréquence cardiaque et votre taux d’oxygène dans le sang. Elle peut également mesurer votre VO2. Mais quelle est la précision de la mesure de la VO2 max de l’Apple Watch ? Découvrons-le.
- Qu’est-ce que la VO2 max de l’Apple Watch ?
- La VO2 max fait référence au volume maximal d’oxygène consommé par votre corps lorsque vous faites de l’exercice. Cette mesure peut vous aider à mieux comprendre votre état de santé et votre forme physique. Normalement, votre VO2 max est mesuré en portant un masque à oxygène tout en courant sur un tapis roulant. Cette méthode permet d’obtenir la mesure la plus précise. Les appareils intelligents tels que l’Apple Watch ou les smartwatches Garmin peuvent également mesurer votre VO2 max.
- Quelle est la précision de l’Apple Watch VO2 Max ?
