Vous connaissez peut-être l’appli Breathe sur votre Apple Watch grâce aux notifications qu’elle vous envoie – que vous les demandiez ou non. Dans watchOS 8, l’app Respire est devenue Mindfulness, et comprend désormais à la fois Respire et une nouvelle fonctionnalité appelée Réfléchir. Nous allons voir comment utiliser l’application Mindfulness et comment désactiver les notifications de Breathe si vous en avez assez de les recevoir.
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Pourquoi vous allez adorer cette astuce
- **L’application Mindfulness peut vous aider à prendre quelques minutes pour ralentir et évacuer le stress.
- **Vous pouvez personnaliser l’application Mindfulness pour modifier certains paramètres, par exemple pour que votre montre vous envoie des vibrations apaisantes lorsque vous méditez.
- **Désactivez les rappels de Respiration et les nouveaux rappels de Réflexion si vous en avez assez des notifications de l’Apple Watch.
Comment personnaliser ou désactiver l’application Mindfulness pour l’Apple Watch
L’application Mindfulness pour l’Apple Watch comprend Breathe, qui vous aide à prendre quelques instants pour vous concentrer sur votre respiration, et Reflect, qui vous invite à réfléchir pendant une période de calme. Vous pouvez modifier les réglages de Mindfulness ou la désactiver complètement dans l’app Watch sur votre iPhone. Pour en savoir plus sur les nouvelles fonctionnalités de watchOS 8, consultez notre newsletter [Astuce du jour] (https://www.iphonelife.com/tipoftheday).
- Ouvrez l’app Watch.
- Faites défiler vers le bas et tapez sur Mindfulness.
- Choisissez si vous souhaitez désactiver les notifications de pleine conscience, les autoriser normalement ou les envoyer uniquement au Centre de notifications. Si vous sélectionnez Notifications désactivées, vous désactiverez effectivement Mindfulness sur votre Apple Watch, sauf si vous ouvrez et démarrez l’app vous-même.
- Si vous avez autorisé les notifications, vous verrez également des options pour déterminer quand vous souhaitez voir les notifications, ainsi que la possibilité de définir une heure de rappel personnalisée.
- Pour modifier le nombre de respirations qu’il vous est demandé d’effectuer lors de votre session Breathe, touchez Rythme respiratoire.
- Sélectionnez le nombre de respirations par minute que vous souhaitez pratiquer – plus de respirations signifient un rythme de respiration plus rapide.
- Touchez Haptique pour déterminer si votre Apple Watch vibrera ou non lorsque vous utiliserez l’application Mindfulness.
- Sélectionnez Aucun pour aucun retour haptique, Minimal pour un retour haptique réduit ou Prominent pour un retour haptique de niveau standard.
Vous connaissez peut-être l’appli Breathe sur votre Apple Watch grâce aux notifications qu’elle vous envoie – que vous les demandiez ou non. Dans watchOS 8, l’app Respire est devenue Mindfulness, et comprend désormais à la fois Respire et une nouvelle fonctionnalité appelée Réfléchir. Nous allons voir comment utiliser l’application Mindfulness et comment désactiver les notifications de Breathe si vous en avez assez de les recevoir.
