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Comment changer l’objectif calorique sur Apple Watch (anneau de déménagement rouge)

Votre compteur de calories Apple Watch est un puissant outil de fitness si vous savez comment l’utiliser correctement. Votre Apple Watch est livrée avec des objectifs prédéfinis et des objectifs d’exercice, mais l’objectif de déplacement doit être configuré en fonction des besoins individuels. Bien que votre montre peut suggérer automatiquement de modifier votre objectif de déplacement d’Apple Watch, vous pouvez également l’ajuster manuellement.

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  • comment changer de but de déplacement sur Apple Watch (objectif calorique) < / a>
  • changez l’objectif de déplacement sur les conseils de montre Apple: quel est l’objectif idéal?

Comment changer l’objectif de déplacement sur Apple Watch (objectif calorique)

L’anneau rouge sur l’Apple Watch représente votre objectif de déplacement ou les calories actives que vous brûlez. Si vous vous demandez quelles sont les calories actives, Lisez ceci pour comprendre pour comprendre La différence entre les calories actives et totales . Si vous êtes en compétition avec les autres, changer votre objectif de déménagement peut être la clé de Gagner des compétitions Apple Watch ! Voici comment changer les objectifs sur Apple Watch:

  1. Appuyez sur le bouton Home .
    "Appuyez
  2. Appuyez sur l’application d’activité .
    "Appuyez
  3. Faites défiler vers le bas et appuyez sur changer les buts .
    "Faites
  4. Appuyez sur le plus pour ajouter des calories et le moins pour soustraire les calories de votre objectif, qui sera affiché au centre. Appuyez sur Suivant lorsque vous avez terminé.
    "Appuyez
  5. Ensuite, vous pouvez changer votre objectif d’exercice. Appuyez sur Suivant une fois que vous avez terminé, apporter des modifications ou si vous souhaitez le garder la même.
    "Ensuite,
  6. Ici, vous pouvez modifier votre objectif de stand, appuyez sur ok pour enregistrer vos modifications.
    "Appuyez

propice de pro: Si vous utilisez souvent l’application d’activité, considérez L’ajoutant comme complication à votre écran Apple Watch . Les complications peuvent être personnalisées pour montrer vos informations de fitness dans différents formats. Pour recevoir plus de conseils Apple Watch directement dans votre boîte de réception, inscrivez-vous à notre Tip of the Day Newsletter.

Changer l’objectif de déplacement sur les conseils d’Apple Watch: quel est l’objectif idéal?

Votre Apple Watch recommandera probablement un objectif en fonction de votre taille, du poids, de l’âge, des niveaux d’activité et d’autres facteurs pendant la configuration initiale. Cet algorithme n’est pas parfait, et vous ne devriez pas vous sentir obligé de le garder. Si vous fixez votre objectif bas, il y a 200%, 300% et 400% de badges que vous pouvez obtenir si vous doublez votre objectif ou plus. Si vous atteignez à plusieurs reprises votre objectif, votre montre peut vous recommander d’augmenter votre objectif, mais ne vous sentez pas obligé de le faire. Certaines personnes sont plus motivées lorsqu’elles peuvent fermer leurs bagues tous les jours. D’autres préfèrent un défi. Votre objectif de déplacement idéal dépend de vos objectifs de fitness, de votre style de vie, de vos niveaux de santé physique et de vos préférences personnelles. Vous pouvez changer vos objectifs aussi souvent que vous le souhaitez, donc si vous n’êtes pas sûr, continuez à expérimenter pour trouver ce qui fonctionne le mieux ou consulter votre médecin pour obtenir des conseils.

Vous savez maintenant comment changer d’activité sur Apple Watch! Cet article a couvert comment changer de calories sur Apple Watch, comment changer votre objectif de stand sur Apple Watch et comment changer vos minutes d’exercice. Tout cela peut être fait en un seul endroit, et fixer les objectifs corrects peut vous aider à fermer vos anneaux de fitness Apple tous les jours! Si vous utilisez souvent votre Apple Watch pour les séances d’entraînement, vous pourriez être intéressé à apprendre comment suivre votre récupération de fréquence cardiaque pour suivre et améliorer votre forme physique.